Udemy線上課程 焦慮的逆轉：針對焦慮，抑鬱，疑病，軀體化（凝聚8年心理學功底 十二分通透） 講師:Shijie Huang 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
Udemy線上課程焦慮的逆轉：針對焦慮，抑鬱，疑病，軀體化（凝聚8年心理學功底十二分通透）講師:ShijieHuang影音教學中文發音中文版(DVD版)內容說明:
“弱勢思維“就像一箇病態的信息處理工廠，把所有看到，聽到，感受到的信息，進行災難化處理，併產生焦慮恐懼情緒，並進一步導致軀體症狀，而部分強烈的軀體症狀，如驚恐，瀕死感等，又會二次產生對驚恐和瀕死感體驗過程的恐懼，並繼續生成一系列災難化思維，等於弱勢思維即是所有問題的起點，也是導致症狀不斷加劇的原因，相反這個工廠處理信息的模式發生改變，就算面對同樣的事件，環境時，信息時，也不會產生一連串恐懼想法，那麼那個長期的自動化反應，就會斷開。
課程內容:
01-方法篇
001開篇：焦慮背後的“萬惡之源”.mp4
002方法：逆轉焦慮的法門，心理暗示.mp4
003方法：剝離焦慮的法門，自我觀察（2步）.mp4
004方法：焦慮到自在，一條最短的路.mp4
005方法：阻斷越焦慮越清醒的惡性循環（針對失眠，睡眠恐懼）.mp4
006真相1：人生真正的沙手，是它.mp4
007真相2：“完美主義”，焦慮的增幅劑.mp4

02-心法篇
001心法：改變土壤，建立心靈的堡壘.mp4
002心法：貪嗔癡，內心惡魔的起源.mp4
003心法：解決困擾你的突發奇想（闖入性思維）.mp4

03-領悟篇
001領悟：天下萬苦，不過爾爾.mp4
002領悟：事實無常，但無常卻因因果而變化.mp4
003領悟：佛法與du世，這一節值得分享.mp4


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